怎样防止或减轻这种反应呢？

在乘车、船前不要吃得太饱，也不完全空腹，应适量吃些容易消化的食物。

座位要选择颠簸比较轻的位置，如在船上应坐中部，乘车则坐在前头，心情要平静，不要紧张。

不要观看窗外快速移动的树木和电杆等物。

对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处。

穿衣不宜过暖热，闷热易恶心。

经常晕车者，乘车、船时应备好一些防晕药物。如乘晕宁，每片5毫克，一般每日服1—3次，每次1片，在乘车、船前半小时服用；眠尔通，是一种比较温和的镇静剂，每日服用1—3次，每次0.2克，可解除神经系统的紧张状态，达到镇静止吐作用；安定药亦能起到安静抗晕止吐效果，每片2.5毫克，日服3次，每次1片。

此外，在乘车、船前喝加醋开水1小杯(或加生姜共煮)，可减轻眩晕呕吐症状，亦可口含人丹数粒干吞下，慢慢溶服，用于头晕脑胀，胃肠不适，对晕车、船症效果较佳。