癌症是威胁人类生命的绝症之一，人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。

运动最多的人患癌危险低

美国全国癌症研究所对5968名美国妇女展开长期调查后发现，那些运动最多的人患癌的危险，比最少运动的人低了25%。

睡眠情况影响患癌风险

不过，对年龄介于18岁至65岁、每周运动量排名前50%的女性来说，睡眠情况对患癌风险的高低有着重要的影响。