阳气生发话保肝护肝 饮食以清淡新鲜为主
www.fjsen.com 2010-03-09 14:52 韩政 来源:新民晚报
我来说两句
祖国医学认为,肝脏主四季之中的春季。肝病患者特别是慢性肝病患者的病情容易在这个阶段反复,患者需注意保肝护肝。
精神调养
春季养肝,首先要保持心情舒畅,人们常说“怒伤肝”“肝火太旺”,其实都是指情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。所以,处事待人要心胸宽广,保持乐观情绪,有利于身体恢复健康。
运动护肝
春季是万物萌动的大好时节。阳气生发之际,部分肝病患者可以进行一些适量的体育活动,如散步、太极拳、慢跑、做操,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝,达到护肝之目的,有利于肝病的早日康复。
合理饮食
肝脏是脂类的代谢中心。肝脏合成各类脂肪,除供自身所用外,主要供全身组织之需,过量的脂肪储存在外周脂肪细胞中,甚至肝细胞中,引起脂肪肝。因此,高脂饮食的肝炎患者,发生脂肪肝的概率大为增高。
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