“变脸”是因心理“发霉”

市第一医院心理专家王军介绍，最近在心理门诊，两类人居多，一类是忧郁沉闷型，表现为失眠、沉默不语、拒绝与人沟通；另一类是亢奋激扬型，在心理学上称之为“躁狂发作”，是与抑郁相反的另一种较极端的情绪状态，通常包括说话滔滔不绝，感觉精力充沛，有使不完的劲儿，但爱发脾气，点火就着。

王军说，春季是心理疾病和精神疾病的高发期，主要是因为春季气压较低，天气变化无常、沉闷，很容易引起人脑分泌激素的紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病。即便对于大部分心理、精神健康的人群来说，春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，约有30%的人会因此情绪波动较大、容易烦躁不安，出现疲倦、健忘、情绪低落、注意力不集中、恐惧、冒汗等不适症状。

专家提醒，出现不良的情绪，一般只要懂得调节、适当宣泄就能平稳度过。有些患者出现不适症状时会服用营养性药物，这其实是一种误区，长此以往，不但不能根治精神疾病，还会对药物产生依赖。“总之，心病还得‘心’来医，最有效的途径是要有正确的生活方式，多与人沟通，多交健康向上的朋友，多给自己放松的时间，过一种正常健康的生活。”(张子青 杨彦)