营养八宝糊可助稳定降血压

我和老伴同龄，今年82岁，同患高血压已有20多年了。自从患病，就开始服药，但随着年龄的增长，病情越来越严重，由每天服药一两次，增加到三四次，由服一种降压药，增加到服三四种联合治疗，血压仍然时高时低不稳定。针对这种情况，我开始选择降压食疗方，经过一段时间的探索，疗效不错，现已坚持吃了四年。下面，我就现身说法，将我的食疗降压秘方——“降压营养八宝糊”介绍给大家：

主料

燕麦：具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。常食能降血压、降血脂。

荞麦：《本草纲目》中说，它能“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带、脾积泄泻。

玉米：具有利尿、降压、降糖、止血利胆、防止动脉粥样硬化等作用。

黄豆：蛋白质含量丰富，具有降低胆固醇，分解脂肪，防止动脉粥样硬化，提高肾功能的作用。

何首乌：用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高脂血症等。

藕：具有消淤凉血、调中开胃、补心健脾、止泻止血、安神等功效。

黑芝麻：具有开胃健脾、利大小便、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、降血压等作用。

核桃仁：具有防治动脉粥样硬化的功效。能健脑，健胃，补血，补肾，润肺，润肠，养神，安眠。