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大笑锻炼引争议拷问老年人健身尺度

2021-10-12 16:19:22 作者:孟伟 来源:东南网  责任编辑:孙劲贞   我来说两句

近日,辽宁盘锦大妈组团在公园哈哈大笑锻炼的视频引发网友争议。组织者曹女士表示,大家每天在公园笑15到20分钟,共分为叫性、全身拍打、大笑、整体运动和唱歌。并称大笑祛病特别神奇,能治疗便秘、颈椎病等,还能治疗抑郁症,因为有些人不了解,骂的人特别多。(10月12日 澎湃新闻)

试想,一群大妈一大早在公园哈哈大笑,这场面确实瘆得慌。若是不明情况的人从边上走过,保不齐会被这突如其来的狂笑吓到。再者,一群人大笑叠加共振后的分贝那也是相当可观的,难免会影响到其他人游憩。基于此,“骂的人特别多”也在情理之中。

当然,“被骂”还只是一个方面,大笑锻炼是否靠谱也是其引发争议的重要原因。正如网友的疑惑,这样大笑不会笑缺氧了吗?大脑缺氧能强身健体?而且,笑是人们良好心境和美好情感的外在表现,的确对身心健康十分有益。但没有发自内心的愉悦,怎么会自然地笑出来?如若为了健康而强迫自己笑,未必能起到“神效”。

凡事都有两面性,笑也不能例外。笑,虽然可以在某种程度上祛病健身,但必须适度。适量有益,过量有害,肆无忌惮地大笑很可能会带来乐极生悲的苦果。大笑时,交感神经高度兴奋,肾上腺分泌增多,引起全身血管收缩,血压升高,心跳加快,易诱发脑溢血或心肌梗塞。所以说,大笑锻炼并不万能,也不是所有人都适合大笑锻炼。

除了大笑锻炼,现在老年人健身可以说越来越魔性。今年5月,一段沈阳大爷大妈把脖子吊在树上健身的视频上了热搜,“玩命”式健身折射出老年人健身的生猛。不少大爷大妈身怀绝技:站立大旋转、吊脖大摆荡版的“凌波微步”、人体旗帜式的踏空而行、单臂挂玩“自由的钟摆”、甚至用头直接撞击健身器练“铁头功”……看似生猛的背后,其实难掩安全隐患。

老年人奇葩健身频频惹争议,说到底是在拷问尺度在哪里。老年人健身最大的前提是保障安全,坚持适量适度的原则才能换得健康。要掌握一定的运动量和频率,尽量进行中等强度的锻炼。就比如这次的大笑锻炼,缩短点时长、降低点音量,不仅不会用力过猛,还不会影响他人,何乐不为?(孟伟

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