在考试之前,最好提前到场,找到自己的位置,以免临时匆忙出现错误。一旦发现出错,立即向监考老师报告,寻找解决方法。
二、准考证忘带或丢失
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忘带时,最好打电话请家里人送,以免耽误时间。丢失有两种情况,考前丢失的需本人写申请,中学、街道开证明到区县招办补办准考证;当天丢失的,必须跟考点校老师、带队老师讲清,采取应急措施补办。
三、交通堵塞、交通意外或生病。
首先出示准考证寻求帮助,打“的”赶到考场,或拨打报警电话、向附近警察救助。生病的情况下,能坚持考试就尽量坚持考试,请考点校监考老师帮忙,到医务室紧急处理一下病情,争取回来继续考试,考试时间不延长。
四、重症怯场
1、立即停止答卷,学会放松,让大脑做短暂的休息,或闭目做深呼吸3~9次,然后尽量使自己有一种轻松舒适之感。
2、调整心态,平静接受现实。焦虑的急性发作一般不会持续多长时间,全身发紧的状态一般几分钟后很快就会过去;但假如你过分为这种体验而担忧,反而会加重这种体验,致使症状越来越重。
3、补充能量或适当吸氧。报告监考老师,喝点糖水或牛奶,补充能量,或在监考人员的帮助下,选择适当的场所吸氧,或头低脚高仰卧几分钟,以保证大脑足够供血供氧。
4、若上述办法均不奏效,可在监考人员的陪护下请医生进行紧急处理。
(责编:金婷)