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△北京协和医院主任医师 李景南
“饭后百步走,能活九十九”,这句话需要辩证看待。
适度运动确实有助于消化,饭后散步有助于促进肠胃蠕动,减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动,反而可能对肠胃造成负担,导致消化不良。所以,饭后散步要注意适度,避免剧烈运动。
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